Скопление газов в желудке или кишечнике может носить единичный характер, например после принятия пищи, особенно способствующей выделению газов, но может быть и постоянным, хроническим признаком неправильной работы пищеварительной системы. Во втором случае это может указывать на какое-либо заболевание, например дивертикулит или синдром воспаления кишечника, а потому требует обращения к специалисту для выявления причины метеоризма.

АРОМАТЕРАПИЯ

Многие эфирные масла обладают ветрогонным действием, то есть способствуют удалению газов из органов пищеварительной системы (вверх или вниз — в зависимости от места их скопления) и, следовательно, облегчению при вспучивании живота и спазмах, которые могут исчезнуть вместе с газами. Впрочем, лучше использовать непосредственно те травы, из которых экстрагируются эти эфирные масла (см. ниже рубрику «Траволечение»). Такие масла, как тминное, ромашковое, фенхелевое, май орановое и мятное, можно употреблять также при накладывании теплых компрессов (см) на живот; рекомендуем добавлять до 5 капель на небольшую мисочку теплой воды.

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ

Существует несколько видов травяного чая, которые велико лепно помогают при метеоризме, но пейте их лишь в том случае, если избыточное газообразование это самая большая проблема, в связи с которой вам необходимо профессиональное лечение травами. Если газы образуются в желудке, можно пить чай из кошачьей мяты (Nepeta cataria), ромашки (Chamomilla recutita), мяты лимонной (Melissa officinalis) или мяты перечной (Menthapiperita), если явно затронут и тонкий кишечник, то к любой из упомянутых трав хорошо добавить укроп пахучий, или огородный (Anethum graveokns), или фенхель (Foeniculum vulgare). При метеоризме толстого кишечника полезны имбирь (Zm- giber officinalis) и мята перечная (Mentha pi- prnta). В зависимости от имеющихся симптомов можно при менять и еще кое- какие травы (см. другие методы лечения, представленные в этом разделе).

КАК МЫ ЕДИМ?

Прежде чем приступить к лечению метеоризма, полезно подумать о том, как вы едите. Вы привыкли есть очень быстро, с трудом оторвавшись от дел? Хватаете куски «на бегу»? Это приводит к заглатыванию воздуха вместе с пищей; из-за этого могут вырабатываться неподходящие пищеварительные ферменты и пища может подвергаться брожению в кишечнике вместо того, чтобы как следует перевариваться. А это приводит к вырабатыванию лишнего количества газов и усугублению метеоризма. Старайтесь не находиться подолгу в согнутом положении и не сидеть свернувшись калачиком на низком диване сразу после еды — это способствует образованию газов, вспучиванию живота и коликам.

ГОМЕОПАТИЯ

Несколько средств, которые фигурируют во всех лечебных подходах этого раздела, полезны и при гомеопатическом лечении. Постарайтесь прежде всего выяснить причину метеоризма и в зависимости от нее подобрать лекарство. Для начала выберите средство из та кого набора: Chamomilla, Carboveg, Михуогшсаили Pulsatilla, если метеоризм обусловлен слишком питательной или слишком обильной едой.

НАТУРОПАТИЯ

Часто причиной метеоризма бывает слишком трудная для пищеварения смесь продуктов. Подумайте, нельзя ли снизить содержание жира в вашей диете и ограничить комбинации белков и углеводов, которые вы съедаете. Если это принесет вам пользу, вы, возможно, захотите подробнее изучить питание по системе доктора Хэя. Еще одной причиной метеоризма может явиться применение антибиотиков, поскольку это ведет к гибели кишечных бактерий. Употребление йогурта способствует их размножению; с той же целью можно принимать и концентрированные пищевые добавки, например acidophilus — в таблетках или порошках. Для общего оздоровления организма часто рекомендуют употреблять в сыром виде пищу, богатую грубыми волокнами; такая диета сама по себе может привести к повышенному образованию газов, особенно если вы перейдете на нее резко, сразу. Рост количества бактерий, необходимых для обработки грубых волокон, способствует образованию большого количества газов. Так что некоторый метеоризм в этом случае вполне естественен, хотя и затрудняет общение с людьми. Чтобы облегчить решение этой проблемы, советуем менять диету постепенно.